?Crees que no puedes vivir carente tu pareja? En este test te ayudamos a localizar tu nivel sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional es un proceder adictivo en lo que el individuo cree necesitar otra alma Con El Fin De sobrevivir, acontecer oportuno o tener buenas sensaciones completo. El nivel de apego de quien la sufre seria tan enorme que esta sujeto llega a ponderar que su vida solo poseen interes si se encuentran junto a quien le causa la dependencia. Con esto, el dependiente emocional ocurre an obrar igual que En Caso De Que afuera un mandado del otro, sacrificando su propia individualidad para mantener el vinculo afectivo.
La dependencia emocional puede ser usual entre las parejas, aunque igualmente acontece en las relaciones parientes asi como sobre intimidad. Por ejemplo, un amigo celoso que quiere amabilidad monopolio o una madre que esta continuamente pendiente de las hijos pueden ser un indicio del impedimento.
El apego inseguro, la baja autoestima asi como la urgencia invariable de control son algunas de las principales causas de la dependencia emocional. De acuerdo con las psicologos, gente que son dependientes emocionales normalmente no tuvieron un apego seguro cuando eran pequenas.
Si el afecto es Indudablemente, las padres o el cuidador de el bebe estan atentos a su exigencias afectivas y fisicas. Con el transito de el lapso, el nino se siente confiado de conseguir autonomia y independencia. Lo cual se va a reproducir en su vida adulta por motivo de que sera la ser mas disponible, segura asi como competente sobre establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otro lado, si el apego es inseguro, el individuo crece con una enorme carencia afectiva, no sabra reconocer su valor asi como va a depositar en la pareja la totalidad de las expectativas.
Calculando el nivel de dependencia emocional hacia tu pareja
Saber En Caso De Que eres un supeditado emocional seria el primer transito para superar el impedimento. Responde este test asi como averigua tu grado sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la urgencia sobre informarse a tu pareja en cualquier lo que haces?
- ?Tienes miedo a la aislamiento, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando nunca esta con tu pareja, nunca soporta la recorrido fisica y le llama varias veces Con El Fin De saber en que lugar y con quien esta?
- ?Eres incapaz de gozar sobre tus momentos sobre soledad?
- ?Tu dicha dependera exclusivamente de tu pareja y no adquieres koko app para ordenador aguantar la idea de la ruptura?
- ?Desde que estas en esta trato te has alejado de tus colegas asi como familiares?
- ?El lapso que pasas con tu pareja De ningun modo te seria razonable, siempre quieres mas?
- ?No te atreves a recibir la empuje ni tampoco a decir tu idea por pavor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con diferentes usuarios te parece aburrida?
- ?A veces te haces de victima para que tu pareja te preste mas consideracion?
- ?Tu vida nunca posee sentido falto esta ser?
- ?Necesitas pruebas constantes de aprecio y apego?
- ?Estas continuamente preocupada/o con el futuro y con la estabilidad sobre la trato?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja realiza algo que no te gusta?
- ?Valoras mucho a tu pareja asi como crees que tienes demasiada suerte que la ser tan impresionante este contigo?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o an aguantar la infidelidad para no tener que concluir con la conexion?
- ?Buscas ayudar a tu pareja en todo, hasta a solventar sus dificultades?
- ?No soporta tus fallos asi como eres muy critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada y no te da interes, piensas que ya nunca te quiere?
Resultado
Para cada replica afirmativa, suma 1 momento. Es importante senalar que este test no sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
De Cero a cinco lugares: No eres dependiente emocional
Posees mucha resguardo en ti misma/o asi como no pones tu trato por encima de tus exigencias personales. Eres capaz sobre compaginar tu vida social y familiar con tu trato de pareja, sin embargo defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la emocion de no querer implicarte Realmente en la conexion. Debes indagar si te mantienes al beneficio sobre un aprieto por pavor an establecer vinculos profundos o por panico a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a 11 lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces seria preciso ceder asi como ajustar, sabes decir lo que sientes, No obstante en algunas situaciones demuestras inseguridad asi como nunca eres competente de defender tu autonomia. Estaria bien establecer algunos limites asi como ejecutar el autocuidado Con El Fin De nunca dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta contacto que Incluso la ocasion seria saludable y placentera.
Sobre 11 a quince puntos: Moderada dependencia emocional
Tu panico a descuidar la comunicacion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te fascina complacerle, inclusive por encima de tus propios gustos o necesidades personales, y te agrada la impresion sobre que siempre acuda a ti en busca de asistencia para sus problemas. Corres el riesgo de convertirte en la tabla de salvacion Con El Fin De tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un aspecto tu amor mismo. En una trato saludable, los dos se cuidan y expresan las diferencias sin miedo. Revisa las actitudes que podrian quedar contribuyendo a este apego inseguro.
De 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad sobre rescatar asi como atender a tu pareja, si bien implique un desgaste para ti. Has hecho a un flanco tus propias exigencias personales por motivo de que tu vida excursion en torno a tu conexion. Te sientes incompleta/o carente el o la novia y te gusta la emocion de que la otra ser te necesita. Le complaces una y otra vez asi como evitas las conflictos porque crees que la trato debe ser todo el tiempo armonica. No te confundas: los conflictos son parte de la vida asi como seria indispensable aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide expresar tus propias consejos o sentimientos por miedo a desperdiciar la trato.